Ученые утверждают, что в жизни женщины существует несколько периодов, когда она рискует набрать лишний вес. Если в такие критические моменты, объем талии превысит 88 см, женщинам, не раздумывая, стоит бить тревогу, так как это первый шаг к ожирению. Максимальный объем талии, который может себе позволить женщина, не опасаясь за свое здоровье, - это 80см. Первый период, когда женщина способна значительно прибавить в весе, приходится на подростковый возраст, а именно – период полового созревания. Тела девочек значительно округляются и запасаются определенным количеством эстрогенов, выделяющихся жировой тканью. Но как раз в это время подростки, не очень понимая, что с ними происходит, неконтролируемо поедают горы чипсов, сластей и булок, чтобы как-то поднять себе настроение. Затем девушки мучают себя разнообразными диетами, которые приводят к нарушению обмена веществ. Вторым периодом считается – беременность, когда женщины теряют контроль над своим рационом питания. Стереотип, что нужно есть за двоих, только помогает набирать совершенно ненужные ни для мамы, ни для ребенка килограммы. Третьим и особо непредсказуемым считается период любви. Для женского организма – это ещё один повод к ожирению. Именно любовь заставляет женщин принимать гормональные контрацептивные средства. Поэтому склонным к полноте женщинам нужно проконсультироваться с врачом, выбирая противозачаточные средства. Последний критический период наступает после пятидесяти. 60% женщин во время менопаузы значительно прибавляют в весе. По мере уменьшения активности женских половых гормонов (эстрогенов) все большую роль начинают играть мужские гормоны-тестостероны, контрацепция которых остается в организме женщины практически неизменной на всем протяжении жизни. В пенсионном возрасте «грушеподобное» тело женщин сменяется мужской полнотой, когда жир откладывается в области живота. Это наиболее грозное ожирение, которое влечет за собой череду опасных для здоровья болезней. Кроме того, в этот период женщины особо налегают на сладости, появляется зависимость от еды, когда нужно заглянуть в холодильник, чтобы пережить одиночество или депрессию. В такие периоды диетологи советуют уменьшить количество потребляемых жиров и калорий. В то же время рацион должен содержать в себе необходимое количество белков и витаминов. Одновременно с диетой нужно увеличить физическую активность, чтобы сохранялась высокая потребность организма в энергии и не произошло потеи мышечной массы.
